Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел + покет-серия

Доктор
Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного
питания и образа жизни. Ее первая книга «Случайный лишний вес»
(Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой
Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила «синдрому измотанной
женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин,
которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при
этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные
решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное
давление, гормональные сбои или лишний вес — все это последствия безумного
ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания
на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и
пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из
замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о
влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы.
Для всех тех, кто хочет взять стресс под контроль, автор предлагает
действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как
эмоциональное, так и физическое здоровье.