Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Книга-мотиватор,
в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и
тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и
начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный
опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и
копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед
и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня
помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что
дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает
мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые
тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если
очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!